Year: 2016

Fiber foods good for health, పీచు పదార్థం, Peechu padarham telugu lo home health tips Dear All, Fiber foods good for health, పీచు పదార్థం, Peechu padarham telugu lo home health tips పీచు పదార్థం... శ్వాసామృతం ! -. Fiber foods good for health peechu padarham Telugu lo home health tips ఆహారంలో భాగంగా పీచుపదార్థాలను ఎక్కువగా తీసుకుంటే మంచిదన్నది తెలిసిందే. Fiber foods good for health  అవి మధుమేహం, హృద్రోగాల వంటి సమస్యలు రాకుండా చూడటమే కాదు, వూపిరితిత్తుల వ్యాధుల్నీ నిరోధిస్తాయని అమెరికన్‌ థొరాసిక్‌ సొసైటీ పేర్కొంటోంది.  వూపిరితిత్తుల పనితీరుకీ పీచుకీ ఉన్న సంబంధాన్ని తెలుసుకునేందుకు నిపుణులు రోజువారీ ఆహారంలో పీచు పదార్థాలు 17.5 గ్రాములకన్నా ఎక్కువగా తీసుకునేవాళ్లనీ; 10.75 గ్రా. కన్నా తక్కువగా తీసుకునేవాళ్లనీ ఎంపికచేసి పరిశీలించారు.  పీచు ఆహారం ఎక్కువగా తినేవాళ్లలో, తీసుకోనివాళ్లతో పోలిస్తే వూపిరితిత్తుల సామర్థ్యం బాగున్నట్లు తేలిందట.  ముఖ్యంగా పీచుపదార్థం పొట్టలోని బ్యాక్టీరియా పనితీరుమీద ప్రభావం చూపిస్తుంది.  ఫలితంగా ఎలాంటి ఇన్ఫెక్షన్…

Headache tala noppi treatment free Telugu home health tips తలనొప్పే కదా అనుకోకండి... మీ ప్రాణాలకే ముప్పు వాటిల్లే ప్రమాదముంది -  Headache tala noppi treatment free Telugu home health tips ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ప్రతి ఏటా దాదాపు 1.20 కోట్ల మంది తమకు వచ్చే వ్యాధులకు సరైన వైద్య పరీక్షలు చేయించడం లేదు. ప్రధానంగా తలనొప్పితో బాధపడుతున్న వారి సంఖ్య వీరిలో ఎక్కువగా ఉంది. అయితే మనకు వచ్చే తలనొప్పులు ఎక్కువగా సాధారణమైనవే ఉంటాయి. కానీ కొన్ని పరిస్థితుల్లో వచ్చేవి మాత్రం మైగ్రేన్, బ్రెయిన్ ట్యూమర్ వంటి ముందస్తు అనారోగ్య ప్రమాదాలను సూచిస్తాయి. ఇలాంటి తలనొప్పుల్లో ఏవి ప్రమాదకరంగా ఉంటాయో, ఏవి సాధారణంగా ఉంటాయో మనం అనుభవించే కొన్ని లక్షణాలను జాగ్రత్తగా పరిశీలించడం ద్వారా సులభంగా తెలుసుకోవచ్చు.   Pranayama, Dietary Habits | ప్రాణాయామం, ఆహారపు అలవాట్లు   ఆ లక్షణాలేమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. 1. కనుబొమ్మల మధ్యలో లేదా నుదుటిపై వచ్చే తలనొప్పి టెన్షన్ లేదా, సైనస్‌కు సంబంధించిన తలనొప్పిగా ఉంటుంది. 2. తలకు కుడి లేదా ఎడమ భాగాల్లో ఏదైనా ఒక వైపు నొప్పి వస్త…

Asthama Treatment in telugu, ubbasa vyadi telugu lo home healthy tips     Asthama Treatment in telugu, ubbasa vyadi telugu lo home healthy tips     asthama treatment in telugu ubbasa vyadi telugu lo home healthy tips  ఉబ్బస వ్యాధి ( ASTHAMA) - 1. ఉబ్బస వ్యాధి రావడానికి గల కారణాలు - * పొగ, దుమ్ము, ధూళి , వాహనాల కాలుష్యం ఇవి ముక్కు ద్వారా , నోటి ద్వారా గాని , ఉపిరితిత్తుల లోనికి పొవడం. * మలం, మూత్రం , తుమ్ములు, ఆవలింతలు మొదలయిన వాటిని బలవంతంగా ఆపడం. ఈ కారణాల వలన ప్రాణవాయువు , ఉదానవాయువు తో కూడి దుష్టం అగుట వలన శ్వాసకోశముల యందు అవరొదం ఏర్పడి వెంటనే పిల్లి కూతల వంటి శబ్దాలు ఏర్పడును. ఈ క్రమంలో శరీరంలో ని త్రిదోషాలు ప్రకొపించి వరసగా క్షయరోగాలు కూడా జనించును.     Tittibhasana Fire Fly pose, Ardha Chakrasana | తిట్టిభాసన (ఫైర్ ఫ్లై భంగిమ), అర్ధ చక్రాసనం (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});   Vasisthasana, Ardha Chandrasana, Utkatasana (Chair Pose), Side-Bend Asana &nb…

Tomato Pandanti telugu pdf home healthy tips free   Tomato Pandanti telugu pdf home healthy tips free   పండంటి టొమాటో..! tomato pandanti telugu pdf home healthy tips free ‘లవ్‌ ఆపిల్‌’ అని ఫ్రెంచివాళ్లూ, ‘ద ఆపిల్‌ ఆఫ్‌ ప్యారడైజ్‌’ అని జర్మన్లూ ముద్దుగా పిలుచుకునే టొమాటో అంటేనే ఒకప్పుడు అమెరికన్లకు చచ్చేంత భయం. దాన్ని చూస్తేనే ‘అమ్మో విషం... తింటే చచ్చిపోతాం’ అని భయపడి అంతదూరంలో పెట్టేవారు. ఇప్పుడయితే ‘టొమాటోని మించిన శక్తిమంతమైన కూరగాయే లేదు, పెరటితోటలో అది పండాల్సిందే, తినాల్సిందే’ అంటారు. అంతేనా... ఏకంగా డిసెంబరును టొమాటో మాసంగానూ జరుపుకుంటారు. అంతగా ఏమార్చేసిన ఆ టొమాటోలో ఏముందో...!   ‘టొమాటో లేకుండా ఒక్కవారం వంటచేయండి’ అంటే మనవాళ్లు కష్టమే అనేస్తారు. అంతగా ఆ రుచికి అలవాటుపడిపోయాం. పచ్చడి, పప్పు, గ్రేవీ కూర, సాంబారు, సాస్‌, సూప్‌, సలాడ్‌... ఇలా ఎందులోనయినా ఒదిగిపోయి చక్కని రుచిని అందిస్తుంది. అందుకే టొమాటో లేని రుచుల్ని ఆస్వాదించలేం. అరవై, డెబ్భై రూపాయలైనా అది వంటల్లో ఉండాల్సిందే.   అలాగని దీనికి ప్రత్యామ్నాయం లేదని చెప్పలేం. పాశ…

Three Phala Choornam Profits telugu lo home healthy tips | iiQ8   Dear All, Three Phala Choornam Profits telugu lo home healthy tips | iiQ8.   త్రిఫలా చూర్ణం - ఉపయోగాలు . - three phala choornam profits telugu lo home healthy tips * శిరోవ్యాధులకు - త్రిఫలా చూర్ణం 30 గ్రా , పటికబెల్లం చూర్ణం 30 గ్రా కలిపి బధ్రపరచుకోవాలి. రొజూ 2 పూటలా పూటకు 10 గ్రా చొప్పున మోతాదుగా సేవిస్తూ ఉంటే తలలో పుట్టే వంద రకాల శిరోవ్యాదులు హరించి పోతాయి. * మూర్చ - అపస్మారం - త్రిఫల చూర్ణం అర టీ స్పూన్ మోతాదుగా ఒక టీ స్పూన్ తేనే కలుపుకుని రోజు సాయంత్ర సమయాలలో సేవిస్తూ ఉంటే క్రమంగా మూర్ఛ వ్యాధులు నయం అవుతాయి. * కామెర్లు - ఉబ్బస రోగం . - ఉదయం పూట త్రిఫలా చూర్ణం కషాయం పెట్టి ఒక ఔన్స్ కషాయంలో ఒక టీ స్పూన్ అల్లంరసం , రెండున్నర గ్రాముల బెల్లం కలిపి సేవించాలి . రాత్రిపూట త్రిఫలా చూర్ణం , అతిమధురం సమంగా కలిపి ఆ చూర్ణాన్ని 5 గ్రా మోతాదుగా మంచినీళ్ళతో వేసుకోవాలి. ఈ విధంగా రెండు వారాలపాటు ఈ ఔషధాన్ని సేవిస్తే మూర్చలు, దగ్గులు , కామెర్లు, ఉబ్బసం హరించి పొతాయి. * కడుపు నొప్పుల…

All Good Habits but had cancer, అన్నీ మంచి అలవాట్లే… ఐనా క్యాన్సర్….? iiQ8     అన్నీ మంచి అలవాట్లే… ఐనా క్యాన్సర్….? all good habits but had cancer ఏజ్ - 30 … నో సిగరెట్… నో మందు… నో గుట్కా…. అసలే చెడు అలవాట్లు లేవు… పైగా రోజూ ఎక్సర్ సైజ్… అప్పుడప్పుడు యోగా… అయినా… ఏం జరిగిందో తెలుసా….?   ఏదో చిన్న సమస్యతో టెస్ట్ లు చేయించుకుంటే క్యాన్సర్ ఉందంటూ… షాకింగ్ న్యూస్….! ఇదెలా..ఎలా..ఎలా..? ఆ యువకుడు తలలు బద్దలు కొట్టుకున్నా అర్థం కాలేదు… ఇలా మన దేశంలో …. మన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంలో ఎందరో…?ఇంతకీ అన్నీ మంచి అలవాట్లే ఉన్నా… చిన్న ఏజ్ లోనే క్యాన్సర్ ఎందుకు వస్తోంది…?అసలు కారణమేంటి…? మన తండ్రులు, తాతలు ఇప్పటికీ అరవైలు, ఎనభైల్లోనూ ఉల్లాసంగా ఉంటే.. మన తరానికే ఏంటీ మాయరోగాలు…?   వెరీ సింపుల్… పొద్దున లేచింది మొదలు రాత్రి పడుకునే దాకా… మనం తినే తిండీ, తాగే నీరు, పీల్చేగాలి అన్నీ కాలుష్యమయం, రసాయనాలమయం… పొద్దున్నే ప్లాస్టిక్ బ్రష్, బ్రిస్టల్స్… దాని మీద కృత్రిమ రసాయనాలు.. ఇంకా వీలైతే బొమికల పొడి, రసాయనాలు కలిపిన పేస్టులు…   ఇక అలా మొదల…

Pongali making tips telugu lo vanta health tips free   Dear All, Pongali making tips telugu lo vanta health tips free   పొంగలి - ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు - pongali making tips telugu lo vanta health tips free • కావాల్సినవి * పాలు - 2 లీటర్లు * కొత్త బియ్యం - 1 కప్పు (అరగంట సేపు నానబెట్టాలి) * బెల్లం తురుము - 4 కప్పులు * యాలకులు - 5 * పెసరపప్పు - అర కప్పు     Tittibhasana Fire Fly pose, Ardha Chakrasana | తిట్టిభాసన (ఫైర్ ఫ్లై భంగిమ), అర్ధ చక్రాసనం • తయారీ విధానం ఒక పెద్ద బాణలిలో పాలు పోసి చిన్న మంటపై మరిగించాలి. ఇప్పుడు అరగంట పాటు నానబెట్టిన బియ్యాన్ని పాలలో వేసి ఉడికించాలి. మధ్యమధ్యలో కలుపుతూ ఉండాలి. ఇలా బియ్యం ఉడికేంత వరకు చిన్న మంటపై ఉడికించాలి. ఈ మిశ్రమం మరీ గట్టిపడక ముందే దింపేయాలి. ఇప్పుడు బెల్లం తురుము వేసి దాన్ని కరిగేంత వరకు కలుపుతుండాలి. బెల్లం కరిగిన తర్వాత అందులో యాలకుల పొడిని కలుపుకోవాలి. ఈ క్రమంలో మిశ్రమం కాస్త గట్టిగా తయారవుతుంది. చల్లారిన తర్వాత మరింత గట్టిపడుతుంది. ఇప్పుడు సంక్రాంతి పొంగలి వడ్డించడాన…

Cloma cancer vepa baanam telugu lo home healthy tips doctor క్లోమ క్యాన్సర్‌కు వేప బాణం!   Dear All,Cloma cancer vepa baanam telugu lo home healthy tips doctor క్లోమ క్యాన్సర్‌కు వేప బాణం!.   cloma cancer vepa baanam telugu lo home healthy tips doctor క్లోమ క్యాన్సర్‌కు వేప బాణం! హ్యూస్టన్‌: వేప ఆకుల రసం క్లోమ (పాంక్రియాస్‌) క్యాన్సర్‌ చికిత్సలో మంచి పలితం చూపుతున్నట్టు తాజా అధ్యయనంలో తేలింది. ఇది మామూలు, ఆరోగ్య కణాలకు ఎలాంటి హాని చేయకుండానే క్యాన్సర్‌ కణాల వృద్ధిని, వ్యాప్తిని నిలువరిస్తున్నట్టు బయటపడింది. శాస్త్రవేత్తలు వేప ఆకుల్లో ఉండే ‘నింబోలైడ్‌’ పదార్థాన్ని క్లోమ క్యాన్సర్‌ కణాలపై, ఎలుకలపై పరీక్షించి ఈ విషయాన్ని గుర్తించారు. ఇది ఆరోగ్యకర కణాలకు ఎలాంటి హాని చేయకుండానే క్యాన్సర్‌ వృద్ధిని ఆపటంతో పాటు క్యాన్సర్‌ కణాలు ఇతర భాగాలకు విస్తరించకుండానూ చూస్తుండటం విశేషం. నింబోలైడ్‌ ప్రభావాలు ఆశ్చర్యకరంగా ఉన్నాయని టెక్సాస్‌ టెక్‌ యూనివర్సిటీ హెల్త్‌ సైన్సెస్‌ సెంటర్‌ ఎల్‌ పాసోకు చెందిన రాజ్‌కుమార్‌ లక్ష్మణస్వామి తెలిపారు. ఇది క్లోమ క్యాన్సర్‌ కణా…

Acidity Telugu lo home healthy tips gas trouble   Dear All, Acidity Telugu lo home healthy tips gas trouble.   అసిడిటీ - acidity telugu lo home healthy tips gas trouble  • మంటలార్పండి! గుండెల్లో ఎప్పుడూ ఓ కుంపటి రగులుతూ.. తరచూ మంటలు రేగుతుంటే ఏ మనిషికి మాత్రం సుఖం ఉంటుంది? జీవితం అనుక్షణం నరకంలా.. ఏమీ తోచని అయోమయంలా మారిపోతుంది. ఏం తినాలన్నా భయం. ఏం తాగాలన్నా బెరుకు. తిన్న దగ్గరి నుంచీ ఒకటే తేపులు.. గుండెల్లో మంట.. గొంతులోకి పుల్లగా కారం... ఛాతీ మొత్తం పట్టేసినట్టుంటుంది.. ఈ చెప్పుకోలేని బాధల చిట్టా చాలా పెద్దది! మన సమాజంలో ఎంతోమంది ఎదుర్కొంటున్న సర్వసాధారణ సమస్య ఇది. ఇంకా చెప్పాలంటే మధుమేహం, హైబీపీ, గుండె జబ్బుల కంటే కూడా ఎక్కువగా విస్తరించిపోయిన అతిపెద్ద బాధ ఇది. ఒకప్పుడు దీనికి ఏవేవో చిట్కా వైద్యాలూ, యాంటాసిడ్‌ మాత్రలూ తప్పించి పెద్దగా పరిష్కారాలేం ఉండేవి కాదు. కానీ పీపీఐ రకం (ఒమెప్రజోల్‌ వంటివి) కొత్తతరం మందుల రాకతో ఈ పరిస్థితి సమూలంగా మారిపోయింది. అనాదిగా బాధిస్తున్న అసిడిటీని.. దాదాపు జయించేశామనే చెప్పే పరిస్థితి వచ్చింది. అయితే ఇదేమీ శ…

mirchi kaaram telugu lo home healthy tips for home made     Mirchi Kaaram Telugu lo home healthy tips for home made     మన ఇంట్లో వంటకు ఉపయోగించే '' కారం '' ఒక నిమిషంలో హఠత్తుగా వచ్చే గుండెపోటును తగ్గిస్తుందంటే ఆశ్చర్యంగా ఉంది కదూ .... Sanjai A positive (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); అయితే చదవండి .... గుండెపోటుని ఒక నిమిషంలో ఆపడం ఎలా? 1.చాలా వరకు గుండెపోట్లను అరికట్టవచ్చు. 2.కొన్ని మార్గాల ద్వారా గుండెపోటును అరికట్టవచ్చని పరిశోధనలో తెలిపారు. 3.గుండెపోటును అరికట్టడానికి (ఎర్ర మిరప) అవసరం. 4.గుండెపోటు లక్షణాలు గుర్తించిన వెంటనే, అత్యవసర సేవకవర్గాలను సంప్రదించండి.   ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) గణాంకాల ప్రకారం, 2008 సంవత్సరంలో 17.3 మిలియన్ల కంటే ఎక్కువ ప్రజలు హృదయ సంబంధిత వ్యాధులైన గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ ద్వారా మరణించారని బహిర్గతమైంది. శుభవార్త ఏంటంటే, అకాల గుండెపోట్లను 80% వరకు అరికట్టవచ్చు.   కేవలం ఒకే నిమిషంలో గుండెపోటును ఆపడం   కొన్ని మార్గాల ద్వారా గుండ…