Mediterranean Diet మెడిటరేనియన్ డైట్ అంటే ఏమిటి?
అందరికీ నమస్కారం
మెడిటరేనియన్ డైట్ అంటే ఏమిటి? ఏమేం తినాలి? దీని వల్ల కలిగే లాభాలు?
బరువు తగ్గేందుకు, ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు ప్రస్తుతం మనకు అనేక రకాల డైట్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిల్లో మెడిటరేనియన్ డైట్ కూడా ఒకటి. మెడిటరేనియన్ సముద్రానికి సమీపంలో ఉన్న దేశాలైన ఫ్రాన్స్, గ్రీస్, ఇటలీ, స్పెయిన్ తదితర దేశాల వాసులు ఎక్కువగా ఈ డైట్ను పాటిస్తారు. ఈ డైట్లో నూనె కోసం ఆలివ్ ఆయిల్ను ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు. మెడిటరేనియన్ ప్రాంతాలు కనుక దీనికి మెడిటరేనియన్ డైట్ అని పేరు వచ్చింది.
Hello everyone
What is the Mediterranean Diet? What should we eat? What are the benefits of this?
There are many types of diets available to us to lose weight and stay healthy. Mediterranean diet is one of them. The people of countries near the Mediterranean Sea like France, Greece, Italy, Spain and other countries mostly follow this diet. Olive oil is mostly used for oil in this diet. It is called the Mediterranean diet because of the Mediterranean region.
ఇ…
Read more
about Mediterranean Diet మెడిటరేనియన్ డైట్ అంటే ఏమిటి?