Brahma Muhurtam, *బ్రహ్మా ముహూర్తం* , *ब्रह्म मुहूर्तम्*
✨ *బ్రహ్మా ముహూర్తం*✨
~~~~~~
*ఈ పదాన్ని మనం చిన్నప్పటి నుంచి వినే ఉంటాం.*
*కానీ…..*
*దీనికి సరైన అర్థం, పరమార్థం మాత్రం చాలామందికి తెలియదు. బ్రహ్మా ముహూర్తం తెల్లవారుజామున అని తెలుసు కానీ.. కరెక్ట్ సమయం మాత్రం చాలామందికి తెలియదు. అసలు బ్రహ్మా ముహూర్తం అంటే ఏంటి ? బ్రహ్మాముహూర్తంలో నిద్రలేవాలని, పూజ చేయాలని, పిల్లలు చదువుకోవాలని ఎందుకు సూచిస్తారు ? బ్రహ్మా ముహూర్తానికి ఎందుకంత ప్రాధాన్యత ? బ్రహ్మ ముహూర్తంలోనే ఎందుకు నిద్రలేవాలి ? ఇలాంటి అనుమానాలన్నింటికీ.. పరిష్కారం దొరికింది. తెలుసుకోవాలని ఉందా.. అయితే.. ఈ ఆర్టికల్ లోకి ఎంటర్ అయిపోండి._*
*_బ్రాహ్మా ముహూర్తం_*
*_సుర్యోదయానికి 48 నిమిషాల ముందు సమయాన్ని బ్రాహ్మా ముహూర్తం అంటారు._*
*_ఆఖరి నిమిషాలు_*
*_రాత్రిభాగంలోని ఆఖరి 48 నిమిషాలను.. సూర్యోదయానికి ముందు 48 నిమిషాలను బ్రహ్మా ముహూర్తం అంటారు._*
*_పూజలు_*
*_బ్రహ్మా ముహూర్తం పూజలు, జపాలకు మంత్ర సాధనకు విశిష్టమైన సమయంగా చెబుతారు._*
*_విద్యార్థులకు_*
*_విద్యార్థులు బ్రాహ్మా ముహూర్తం లో లేచి చదువుకుంటే బాగా గుర్తుంటుందని నమ్ముతారు._*
*_జీవక్రియలు_*
*_మన శరీరంలో జీవ గడియారం ఉంటుంది. దీన్ని అనుసరించే మన జీవక్రియలన్నీ జరుగుతాయి. అలాగే ఉదయం మనలో కార్టిసోల్ హార్మోన్ ఎక్కువ మోతాదులో విడుదల అవుతుంది. ఈ హార్మోన్ మనలోని ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. అలాగే జ్ఞాపకశక్తిపై ప్రభావం చూపుతుంది. అందుకే పిల్లలు బ్రహ్మా ముహూర్తంలో చదువుకుంటే చక్కగా గుర్తుంటుందట._*
*_ఒత్తిడి_*
*_అలాగే ముందు రోజు భరించిన ఒత్తిడులు అన్ని నిద్రలో మరిచిపోతాం కాబట్టి మెదడు ఉత్తేజంతో ఉంటుంది. పరిసరాలు కూడా నిశ్శబ్దంగా ఉంటాయి. ఈ అన్ని కారణాల వల్ల చదివినది మెదడులో జాగ్రత్తగా నిక్షిప్తం అవుతుంది._*
*_పెద్దవాళ్లు ఎందుకు లేవాలి ?_*
*_ఆయుర్వేదం ప్రకారం రాత్రి తోందరగా నిద్రపోయి ఉదయం సూర్యోదయానికి ముందే నిద్ర లేచేవారికి ఆరోగ్య సమస్యలు రావు._*
*_ఫ్రెష్ ఆక్సిజన్_*
*_రాత్రంతా చెట్లు వదిలిన ఆక్సిజన్ వేకువ జామున కాలుష్యం బారిన పడకుండా ఎక్కువ పరిమాణం లో మనకు అందుబాటులో ఉంటుంది. వాకింగ్ కు వెళ్లేవారికి ఇది చాలా ఉపయెాగ పడుతుంది._*
*_గృహిణులు ఎందుకు లేవాలి.?_*
*_గృహిణులకు నిద్ర లేచిన దగ్గర నుంచి ఎన్నో పనులు , పిల్లల సంరక్షణ, ఇంట్లో పెద్దవారి సంరక్షణ , వంట పనులు,ఇంటి పనులతో క్షణం తీరిక లేకూండా గడుపుతారు. అలాంటి వారికి ఒత్తిడి లేని మానసిక ,శారీరక ఆరోగ్యం చాలా అవసరం._*
Brahma Ratha is like that, బ్రహ్మరాత ఎలా ఉంటె అలా…
*_ఆందోళన_*
*_బ్రహ్మా ముహూర్తంలో లేవడం వల్ల మానసిక ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ఉదయాన్నే నిద్రలేస్తే ఇంటిపనులన్ని ఆందోళన లేకుండా అయిపోతాయి._*
*_సూర్యోదయము_*
*_ప్రతిరోజూ సూర్యోదయము చూసే అలవాటు ఉన్నవారికి గుండె,మెదడు,ప్రశాంతంగా ఆరోగ్యంగ ఉంటాయని శాస్త్రాలు చెబుతున్నాయి…._*
*_ఆరోగ్యము_*
*_బ్రహ్మా ముహూర్తంలో నిద్రలేవడం వల్ల సూర్యుని లేలేత కిరణాలు మన పైన ప్రసరిస్తాయి సూర్యరశ్మి లో ఉండే విటమిన్ డి ఎముకల బలానికి సహయపడుతుంది….._*
🔥✨ *_BE A LIGHT INTO YOURSELF_*🔥✨
✨ *Brahma Muhurtam*✨
~~~~~~
*We hear this word from childhood.*
*but…..*
*Many people do not know the correct meaning of this. It is known that Brahma Muhurtham is early in the morning but not many people know the correct time. What is Brahma Muhurtam? Why is it suggested to wake up, do puja and study children in Brahmamuhurtam? Why Brahma Muhurta is important? Why should we wake up at Brahma Muhurta? All such doubts have been solved. Do you want to know.. but.. enter this article._*
*_Brahma Muhurtham_*
Brahma Ratha is like that, బ్రహ్మరాత ఎలా ఉంటె అలా…
*_The time 48 minutes before sunrise is called Brahma Muhurta._*
*_last minutes_*
*_The last 48 minutes of night. 48 minutes before sunrise is called Brahma Muhurtam._*
*_worships_*
*_Brahma Muhurtam is said to be a special time for worship and chanting._*
*_for students_*
*_Students believe that if they wake up in Brahma Muhurta and study, they will remember better._*
*_biological processes_*
Gudi Padwa, 𝐂𝐡𝐚𝐢𝐭𝐫𝐚 𝐒𝐡𝐮𝐤𝐥𝐚 𝐏𝐫𝐚𝐭𝐢𝐩𝐚𝐝𝐚, గుడి పడ్వా
*_There is a biological clock in our body. All our metabolisms follow this. Also, in the morning, cortisol hormone is released in high doses. This hormone reduces stress in us. It also affects memory. That is why children remember well if they study in Brahma Muhurtam._*
*_stress_*
*_Also, the stress of the previous day is forgotten during sleep, so the brain is stimulated. The surroundings are also quiet. For all these reasons what is read is carefully stored in the brain._*
*_Why should adults get up?_*
*_According to Ayurveda, those who sleep late at night and wake up before sunrise in the morning will not have health problems._*
*_Fresh Oxygen_*
*_Oxygen left by the trees throughout the night is available to us in large quantities without being affected by pollution. It is very useful for those who go for a walk._*
*_Why should housewives get up.?_*
*_Housewives spend a lot of time from the time they wake up, taking care of children, taking care of elders at home, cooking, and household chores. Stress free mental and physical health is essential for such people._*
*_concern_*
*_Getting up at Brahma Muhurta reduces mental stress. If you wake up early in the morning, all the household chores will be done without any worries._*
*_Sunrise_*
*_Sciences say that those who are in the habit of seeing the sunrise every day will have a healthy heart, brain and calm…._*
*_Health_*
*_Waking up in Brahma Muhurta allows the sun’s rising rays to shine on us Vitamin D in sunlight helps in bone strength….._*
🔥✨ *_BE A LIGHT INTO YOURSELF_*🔥✨
✨ *ब्रह्म मुहूर्तम्*✨
~~~~~~
*यह शब्द हम बचपन से सुनते हैं।*
*लेकिन…..*
*कई लोग इसका सही अर्थ नहीं जानते हैं। यह ज्ञात है कि ब्रह्म मुहूर्तम सुबह जल्दी होता है लेकिन बहुत से लोग सही समय नहीं जानते हैं। ब्रह्म मुहूर्त क्या है? ब्रह्ममुहूर्त में उठकर पूजा करने और बच्चों को पढ़ने का सुझाव क्यों दिया जाता है? क्यों महत्वपूर्ण है ब्रह्म मुहूर्त? हमें ब्रह्म मुहूर्त में क्यों उठना चाहिए? ऐसी सभी शंकाओं का समाधान किया गया है। क्या आप जानना चाहते हैं.. लेकिन.. इस लेख को दर्ज करें._*
*_ब्रह्म मुहूर्तम्_*
*_सूर्योदय से 48 मिनट पहले का समय ब्रह्म मुहूर्त कहलाता है।_*
*_अंतिम मिनट_*
*_रात्रि के अंतिम 48 मिनट। सूर्योदय से 48 मिनट पहले का समय ब्रह्म मुहूर्त कहलाता है।_*
*_पूजा_*
*_ब्रह्म मुहूर्तम को पूजा और जाप का विशेष समय कहा गया है।_*
*_छात्रों के लिए_*
*_विद्यार्थियों का मानना है कि यदि वे ब्रह्म मुहूर्त में उठकर अध्ययन करेंगे तो उन्हें बेहतर याद रहेगा।_*
*_जैविक प्रक्रियाएं_*
What to ask Lord Shiva? శివుడిని ఏం అడగాలి? भगवान शिव से क्या मांगें?
*_हमारे शरीर में एक जैविक घड़ी होती है। हमारे सभी मेटाबॉलिज्म इसी का पालन करते हैं। साथ ही, सुबह के समय अधिक मात्रा में कोर्टिसोल हार्मोन रिलीज होता है। यह हार्मोन हमारे अंदर तनाव को कम करता है। इसका असर याददाश्त पर भी पड़ता है। इसलिए ब्रह्म मुहूर्त में पढ़ाई करने से बच्चों को अच्छी तरह याद रहता है।_*
*_तनाव_*
*_साथ ही नींद के दौरान पिछले दिन के तनाव को भुला दिया जाता है, इसलिए मस्तिष्क उत्तेजित होता है। आसपास भी सन्नाटा है। इन्हीं सब कारणों से जो कुछ पढ़ा जाता है वह सावधानी से मस्तिष्क में संचित हो जाता है।_*
*_वयस्कों को क्यों उठना चाहिए?_*
*_आयुर्वेद के अनुसार जो लोग रात को देर से सोते हैं और सुबह सूर्योदय से पहले उठते हैं उन्हें स्वास्थ्य संबंधी परेशानी नहीं होती है।_*
*_ताजा ऑक्सीजन_*
*_रात भर पेड़ों द्वारा छोड़ी गई ऑक्सीजन प्रदूषण से प्रभावित हुए बिना हमें बड़ी मात्रा में उपलब्ध होती है। घूमने जाने वालों के लिए यह बहुत उपयोगी है।_*
*_क्यों उठें गृहिणियां.?_*
*_गृहिणियां उठने से लेकर बच्चों की देखभाल, घर में बड़ों की देखभाल, खाना बनाने और घर के कामों में काफी समय बिताती हैं। ऐसे लोगों के लिए तनाव मुक्त मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य आवश्यक है।_*
*_चिंता_*
*_ब्रह्म मुहूर्त में उठने से मानसिक तनाव कम होता है। अगर आप सुबह जल्दी उठेंगे तो घर के सारे काम बिना किसी चिंता के हो जाएंगे।_*
*_सूर्योदय_*
*_विज्ञान कहता है कि जिन लोगों को प्रतिदिन सूर्योदय देखने की आदत होती है उनका ह्रदय, मस्तिष्क और शांत होता है…._*
*_स्वास्थ्य_*
*_ब्रह्म मुहूर्त में उठने से सूर्य की उगती किरणें हम पर पड़ती हैं, सूर्य के प्रकाश में विटामिन डी हड्डियों की मजबूती में सहायक होता है……_*
🔥✨ *_अपने आप में एक प्रकाश बनें_*🔥✨