Why Do We Fast? Benefits of Fasting

Why Do We Fast?

Benefits of Fasting

 

𝑾𝑯𝒀 𝑫𝑶 𝑾𝑬 𝑭𝑨𝑺𝑻 ?

🚩 Most devoted Indians fast regularly or on special occasions like festivals. On such days they do not eat at all, eat once or do it with fruits or a special diet of simple food.

🚩 Fasting in Sanskrit is called Upavaasa. Upa means “near” + Vaasa means “to stay”. Upavaasa therefore means staying near (the God), meaning the attainment of close mental proximity with God.

 

🚩 Scientifically every system needs a break and an overhaul to work at its best. Rest and a change of diet during fasting is very good for the digestive system and the entire body.

 

Paramacharya Paripoorna Kataksham, పరమాచార్య పరిపూర్ణ కటాక్షం

 

🚩 The more you indulge in the senses, the more they make their demands. Fasting helps us to cultivate control over our senses, sublimate our desires and guide our minds to be poised and at peace.

🚩 Fasting should not make us weak, irritable or create an urge to indulge later. This happens when there is no noble goal behind fasting.

🚩 The Bhagavadgita urges us to eat appropriately – neither too less nor too much – Yukta-Aahaara and to eat simple, pure and healthy food (a saatvik diet) even when not fasting.

🚩 The ancient Indian healing system of Ayurveda believes that the digestive system is central to optimal health. When our digestive system is weak, toxins accumulate in the body leading to illness and disease.

🚩 Fasting gives our digestive system a break, allowing the body to clean and remove any buildup of toxic materials for better overall health.However, Ayurveda does not recommend prolonged fasts.

🚩 Fasting for just one day a week is believed to be most beneficial.

Source & Credits – #𝐒𝐀𝐍𝐀𝐀𝐓𝐀𝐍𝐓𝐀𝐋𝐄𝐒

𝐏𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞 𝐟𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐮𝐬 @𝐬𝐚𝐧𝐚𝐚𝐭𝐚𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐨𝐧 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤, 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦, 𝐓𝐰𝐢𝐭𝐭𝐞𝐫 & 𝐊𝐨𝐨

Bhagavad Gita in 100 Sentences Telugu , భగవద్గీత, మహాభారతము సమగ్ర సారాంశము

---

---

What are chapters in Maha Bharat, Explain

In Christianity, fasting is considered to be a spiritual practice that can bring many benefits. Some of the benefits of fasting as per Christianity are:

1. Increased spiritual discipline: Fasting is believed to help increase spiritual discipline and to strengthen one’s relationship with God.
2. Greater humility: Fasting is considered to be a way to increase humility and to remind us of our dependence on God.
3. Improved focus and concentration: Fasting is thought to help increase focus and concentration, making it easier to meditate and to perform other spiritual practices.
4. Increased self-control: Fasting is considered to be a way to develop self-control and discipline, helping to overcome bad habits and to develop a stronger will.
5. Greater empathy: Fasting is believed to help increase empathy for those less fortunate, as it reminds us of their suffering and encourages us to be more charitable.
6. Increased gratitude: Fasting is considered to be a way to increase gratitude for the blessings in our lives and to appreciate the abundance we often take for granted.
7. Improved physical health: Fasting has also been known to have many health benefits, including weight loss, improved insulin sensitivity, and increased longevity.

It’s important to note that fasting should be done in consultation with a healthcare professional to ensure that it is done safely. Christian fasting is typically done by abstaining from food or drink, or both, for a certain period of time, as a form of spiritual discipline. The purpose of fasting is to draw closer to God through denying the physical self and focusing on the spiritual.

 

Dwaraka in Sea, These are the reasons, ద్వారక సముద్రంలో నిద్దరోతోంది! కారణాలు ఇవేనా?

---

మనం ఎందుకు ఉపవాసం ఉంటాము? ఉపవాసం యొక్క ప్రయోజనాలు

 

𝑾𝑯𝒀 𝑫𝑶 𝑾𝑬 𝑭𝑨𝑺𝑻 ?

చాలా మంది అంకితభావం కలిగిన భారతీయులు క్రమం తప్పకుండా లేదా పండుగలు వంటి ప్రత్యేక సందర్భాలలో ఉపవాసం ఉంటారు. అలాంటి రోజుల్లో వారు అస్సలు తినరు, ఒకసారి తినండి లేదా పండ్లతో లేదా సాధారణ ఆహారం యొక్క ప్రత్యేక ఆహారంతో చేయండి.

ఉపవాసాన్ని సంస్కృతంలో ఉపవాసం అంటారు. ఉప అంటే “దగ్గర” + వాసా అంటే “ఉండటం”. ఉపవాసం అంటే (దేవుని దగ్గర) ఉండడం, అంటే భగవంతునితో మానసిక సామీప్యాన్ని పొందడం.

 

శాస్త్రీయంగా ప్రతి సిస్టమ్ దాని ఉత్తమంగా పని చేయడానికి విరామం మరియు సమగ్ర మార్పు అవసరం. ఉపవాస సమయంలో విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు ఆహారం మార్చుకోవడం జీర్ణవ్యవస్థకు మరియు మొత్తం శరీరానికి చాలా మంచిది.

 

Paramacharya Paripoorna Kataksham, పరమాచార్య పరిపూర్ణ కటాక్షం

 

మీరు ఎంత ఎక్కువ ఇంద్రియాలలో మునిగిపోతారో, వారు తమ డిమాండ్లను అంత ఎక్కువగా చేస్తారు. ఉపవాసం మన ఇంద్రియాలపై నియంత్రణను పెంపొందించుకోవడానికి, మన కోరికలను ఉత్కృష్టం చేయడానికి మరియు మన మనస్సులను ప్రశాంతంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.

ఉపవాసం మనల్ని బలహీనం చేయకూడదు, చికాకు కలిగించకూడదు లేదా తరువాత విలాసానికి గురి చేయకూడదు. ఉపవాసం వెనుక గొప్ప లక్ష్యం లేనప్పుడు ఇది జరుగుతుంది.

భగవద్గీత మనకు తగిన విధంగా తినాలని – చాలా తక్కువ లేదా ఎక్కువ కాదు – యుక్త-ఆహారా మరియు ఉపవాసం లేనప్పుడు కూడా సాధారణ, స్వచ్ఛమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని (సాత్విక్ ఆహారం) తినమని ఉద్బోధిస్తుంది.

ఆయుర్వేదం యొక్క పురాతన భారతీయ వైద్యం వ్యవస్థ జీర్ణవ్యవస్థ సరైన ఆరోగ్యానికి కేంద్రమని నమ్ముతుంది. మన జీర్ణవ్యవస్థ బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు, శరీరంలో టాక్సిన్స్ పేరుకుపోయి అనారోగ్యం మరియు వ్యాధికి దారి తీస్తుంది.

ఉపవాసం మన జీర్ణవ్యవస్థకు విశ్రాంతిని ఇస్తుంది, మంచి మొత్తం ఆరోగ్యం కోసం శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు విషపూరిత పదార్థాలను తొలగించడానికి అనుమతిస్తుంది. అయితే, ఆయుర్వేదం సుదీర్ఘమైన ఉపవాసాలను సిఫార్సు చేయదు.

వారానికి ఒక్కరోజు మాత్రమే ఉపవాసం ఉండటం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు.

మూలం & క్రెడిట్‌లు – #𝐒𝐀𝐍𝐀𝐀𝐓𝐀𝐍𝐓𝐀𝐋𝐄𝐒

𝐏𝐥𝐞𝐚𝐬𝐞 𝐟𝐨𝐥𝐥𝐨𝐰 𝐮𝐬 @𝐬𝐚𝐧𝐚𝐚𝐭𝐚𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐨𝐧 𝐨𝐧 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤, 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦, 𝐓𝐰𝐢𝐭𝐭𝐞𝐫, 𝐓𝐰𝐢𝐭𝐭𝐞𝐫 & 𝐊𝐨𝐨

Bhagavad Gita in 100 Sentences Telugu , భగవద్గీత, మహాభారతము సమగ్ర సారాంశము

---

---

మహా భారతంలోని అధ్యాయాలు ఏమిటి, వివరించండి

క్రైస్తవ మతంలో, ఉపవాసం అనేక ప్రయోజనాలను కలిగించే ఆధ్యాత్మిక సాధనగా పరిగణించబడుతుంది. క్రైస్తవ మతం ప్రకారం ఉపవాసం యొక్క కొన్ని ప్రయోజనాలు:

1. పెరిగిన ఆధ్యాత్మిక క్రమశిక్షణ: ఉపవాసం ఆధ్యాత్మిక క్రమశిక్షణను పెంచడానికి మరియు దేవునితో ఒకరి సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.
2. ఎక్కువ వినయం: ఉపవాసం వినయాన్ని పెంచడానికి మరియు భగవంతునిపై మన ఆధారపడడాన్ని గుర్తుచేసే మార్గంగా పరిగణించబడుతుంది.
3. మెరుగైన ఏకాగ్రత మరియు ఏకాగ్రత: ఉపవాసం ఏకాగ్రత మరియు ఏకాగ్రతను పెంచడంలో సహాయపడుతుందని భావించబడుతుంది, ధ్యానం చేయడం మరియు ఇతర ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసాలను చేయడం సులభం చేస్తుంది.
4. పెరిగిన స్వీయ నియంత్రణ: ఉపవాసం స్వీయ నియంత్రణ మరియు క్రమశిక్షణను పెంపొందించడానికి, చెడు అలవాట్లను అధిగమించడానికి మరియు బలమైన సంకల్పాన్ని పెంపొందించడానికి ఒక మార్గంగా పరిగణించబడుతుంది.
5. గొప్ప సానుభూతి: ఉపవాసం తక్కువ అదృష్టవంతుల పట్ల సానుభూతిని పెంచుతుందని నమ్ముతారు, ఎందుకంటే ఇది వారి బాధలను మనకు గుర్తు చేస్తుంది మరియు మరింత స్వచ్ఛందంగా ఉండమని ప్రోత్సహిస్తుంది.
6. పెరిగిన కృతజ్ఞత: ఉపవాసం అనేది మన జీవితంలోని ఆశీర్వాదాల కోసం కృతజ్ఞతను పెంచడానికి మరియు మనం తరచుగా తీసుకునే సమృద్ధిని మెచ్చుకోవడానికి ఒక మార్గంగా పరిగణించబడుతుంది.
7. మెరుగైన శారీరక ఆరోగ్యం: ఉపవాసం బరువు తగ్గడం, మెరుగైన ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీ మరియు పెరిగిన దీర్ఘాయువు వంటి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది.

ఉపవాసం సురక్షితంగా జరుగుతుందని నిర్ధారించుకోవడానికి ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో సంప్రదించి ఉపవాసం చేయాలని గమనించడం ముఖ్యం. క్రైస్తవ ఉపవాసం సాధారణంగా ఆధ్యాత్మిక క్రమశిక్షణ యొక్క ఒక రూపంగా కొంత సమయం వరకు ఆహారం లేదా పానీయం లేదా రెండింటికీ దూరంగా ఉండటం ద్వారా చేయబడుతుంది. ఉపవాసం యొక్క ఉద్దేశ్యం భౌతిక స్వయాన్ని తిరస్కరించడం మరియు ఆధ్యాత్మికంపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా దేవునికి దగ్గరవ్వడం.

 

సముద్రంలో ద్వారక, కారణాలు ఇవే, ద్వారక సముద్రంలో నిద్దరోతొంది! కారణాలు ఇవేనా?