Kidney Care, కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఆ అలవాటును వెంటనే వదిలేయండి.. లేకపోతే..

Kidney Care: కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే.. ఆ అలవాటును వెంటనే వదిలేయండి.. లేకపోతే..

Kidney Care: To keep the kidneys healthy.. stop that habit immediately.. otherwise..

మూత్రపిండాలు మానవ శరీరంలోని అత్యంత ముఖ్యమైన అవయవాలలో ఒకటి. రక్తం నుంచి వ్యర్థాలు, టాక్సిన్‌లను ఫిల్టర్ చేయడం, శరీరాలను శుభ్రంగా ఉంచడం మూత్రపిండాల విధి. అయినప్పటికీ, వివిధ అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఎంపికలు, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా మూత్రపిండాలు నిరంతరం ఒత్తిడికి గురవుతాయి.

Kidneys are one of the most important organs in the human body. The function of the kidneys is to filter waste and toxins from the blood and keep the body clean. However, due to various unhealthy lifestyle choices, unhealthy eating habits, the kidneys are constantly under stress.

పుష్కలంగా నీరు తాగండి : పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం అనేది మీ మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సులభమైన, అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి. నీరు మీ శరీరం నుంచి విషాన్ని బయటకు పంపుతుంది. ఇది మీ మూత్రపిండాలపై పనిభారాన్ని తగ్గిస్తుంది.

Drink plenty of water : Drinking plenty of water is one of the easiest, most effective ways to keep your kidneys healthy. Water flushes out toxins from your body. It reduces the workload on your kidneys.

Melena disease symptoms and treatment

Pregnancy Calculator by Week, Pregnancy Trimester, iiQ8 health

2 / 7

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి: మంచి మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అవసరం. అరటిపండ్లు, నారింజ, పాలకూర, అవకాడో వంటి పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. మరోవైపు, ఉప్పు, చక్కెర, అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మూత్రపిండాల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

Eat a healthy diet: A healthy diet is essential for maintaining good kidney health. Potassium-rich foods like bananas, oranges, lettuce, and avocado help keep the kidneys healthy. On the other hand, diets high in salt, sugar, and unhealthy fats increase the risk of kidney disease.

3 / 7

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి: రెగ్యులర్ వ్యాయామం మొత్తం శరీరానికే కాదు.. మూత్రపిండాలను సైతం ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. వ్యాయామం రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

Exercise regularly: Regular exercise not only helps in keeping the whole body healthy but also helps in keeping the kidneys healthy. Exercise helps lower blood pressure.

How can I prevent and treat Hemangioma?

4 / 7

ధూమపానం మానేయండి: కిడ్నీ వ్యాధికి ధూమపానం ప్రధాన ప్రమాద కారకం. ధూమపానం చేస్తుంటే.. మూత్రపిండాల వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి వీలైనంత త్వరగా మానేయండి.

Quit smoking: Smoking is a major risk factor for kidney disease. If you are a smoker, quit as soon as possible to reduce the risk of kidney disease.

5 / 7

రక్తపోటు-రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించండి: అధిక రక్తపోటు, అధిక రక్త చక్కెర స్థాయిలు మూత్రపిండాల వ్యాధికి ప్రధాన ప్రమాద కారకాలు. రక్తపోటు, బ్లడ్ షుగర్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడానికి రెగ్యులర్ చెక్-అప్‌లను పొందాలని, అవసరమైన మందులు తీసుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి.

Manage blood pressure-blood sugar levels: High blood pressure, high blood sugar levels are major risk factors for kidney disease. Make sure to get regular check-ups and take necessary medicines to keep blood pressure and blood sugar levels under control.

6 / 7

నొప్పి మందులను నివారించండి: ఇబుప్రోఫెన్, ఆస్పిరిన్ వంటి నొప్పి మందులు ఎక్కువ మోతాదులో లేదా చాలా కాలం పాటు తీసుకుంటే కిడ్నీ దెబ్బతింటుంది. ఈ మందులను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి.

Avoid Pain Medications: Pain medications such as ibuprofen, aspirin can damage the kidneys if taken in high doses or for long periods of time. Try to avoid these medications.

7 / 7

Just had a meal? Avoid doing these things to prevent health issues

Kidney Care: किडनी को स्वस्थ रखने के लिए.. तुरंत बंद कर दें ये आदत.. वरना..

गुर्दे मानव शरीर में सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक हैं। किडनी का कार्य रक्त से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को छानना और शरीर को साफ रखना है। हालांकि, विभिन्न अस्वास्थ्यकर जीवनशैली विकल्पों, अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों के कारण, गुर्दे लगातार तनाव में रहते हैं।

यह धीरे-धीरे गुर्दे की विभिन्न बीमारियों की ओर ले जाता है। किडनी को स्वस्थ रखने में मदद करने के लिए यहां कुछ आसान उपाय दिए गए हैं। अभी जानें असरदार टिप्स…

खूब पानी पियें: ढेर सारा पानी पीना किडनी को स्वस्थ रखने के सबसे आसान और प्रभावी तरीकों में से एक है। पानी आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। यह आपकी किडनी पर काम का बोझ कम करता है।

स्वस्थ आहार लें: किडनी के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए स्वस्थ आहार आवश्यक है। पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ जैसे केला, संतरा, सलाद और एवोकाडो किडनी को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। दूसरी ओर, नमक, चीनी और अस्वास्थ्यकर वसा वाले आहार से गुर्दे की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।

Melena disease symptoms and treatment

नियमित व्यायाम करें: नियमित व्यायाम न केवल पूरे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है बल्कि किडनी को भी स्वस्थ रखने में मदद करता है। व्यायाम निम्न रक्तचाप में मदद करता है।

धूम्रपान छोड़ें: किडनी की बीमारी के लिए धूम्रपान एक प्रमुख जोखिम कारक है। यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो गुर्दे की बीमारी के जोखिम को कम करने के लिए जितनी जल्दी हो सके छोड़ दें।

ब्लड प्रेशर-ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करें: हाई ब्लड प्रेशर, हाई ब्लड शुगर लेवल किडनी की बीमारी के प्रमुख जोखिम कारक हैं। ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रण में रखने के लिए नियमित जांच करवाएं और आवश्यक दवाएं लें।

दर्द की दवाओं से बचें: इबुप्रोफेन, एस्पिरिन जैसी दर्द की दवाएं अगर अधिक मात्रा में या लंबे समय तक ली जाती हैं तो गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इन दवाओं से बचने की कोशिश करें।

Any Precautions Should Be Taken To Prevent Diabetes, షుగర్‌ ఎందుకొస్తుం ది?.. రాకుం డా ఎలా కాపాడుకోవాలి?

العناية بالكلى: للحفاظ على صحة الكلى .. توقف عن هذه العادة فورا .. وإلا ..

تعتبر الكلى من أهم أعضاء جسم الإنسان. وظيفة الكلى هي تصفية الدم من الفضلات والسموم والحفاظ على نظافة الجسم. ومع ذلك ، بسبب العديد من خيارات نمط الحياة غير الصحية ، وعادات الأكل غير الصحية ، تتعرض الكلى باستمرار للضغط.

هذا يؤدي تدريجيا إلى أمراض الكلى المختلفة. فيما يلي بعض النصائح البسيطة للمساعدة في الحفاظ على صحة الكلى. تعلم نصائح فعالة الآن ..

اشرب الكثير من الماء: شرب الكثير من الماء هو أحد أسهل الطرق وأكثرها فعالية للحفاظ على صحة كليتيك. يطرد الماء السموم من جسمك. يقلل من عبء العمل على كليتيك.

اتباع نظام غذائي صحي: النظام الغذائي الصحي ضروري للحفاظ على صحة الكلى الجيدة. تساعد الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والبرتقال والخس والأفوكادو في الحفاظ على صحة الكلى. من ناحية أخرى ، تزيد الوجبات الغذائية الغنية بالملح والسكر والدهون غير الصحية من خطر

Any Precautions Should Be Taken To Prevent Diabetes, షుగర్‌ ఎందుకొస్తుం ది?.. రాకుం డా ఎలా కాపాడుకోవాలి?

الإصابة بأمراض الكلى.

ممارسة الرياضة بانتظام: لا تساعد التمارين المنتظمة في الحفاظ على صحة الجسم بالكامل فحسب ، بل تساعد أيضًا في الحفاظ على صحة الكلى. التمرين يساعد في خفض ضغط الدم.

الإقلاع عن التدخين: التدخين عامل خطر رئيسي لأمراض الكلى. إذا كنت مدخنًا ، فتوقف عن التدخين في أسرع وقت ممكن لتقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى.

التحكم في ضغط الدم ومستويات السكر في الدم: يعد ارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات السكر في الدم من عوامل الخطر الرئيسية لأمراض الكلى. تأكد من إجراء فحوصات منتظمة وتناول الأدوية اللازمة للتحكم في ضغط الدم ومستويات السكر في الدم.

تجنب أدوية الألم: يمكن أن تتسبب أدوية الألم مثل الأيبوبروفين والأسبرين في إتلاف الكلى إذا تم تناولها بجرعات عالية أو لفترات طويلة من الزمن. حاول تجنب هذه الأدوية.

Just had a meal? Avoid doing these things to prevent health issues

Spread iiQ8