How can I improve my sexual health and prevent sexually transmitted infections?
What are the risk factors for a heart disease or condition?
There are several ways to improve sexual health and prevent sexually transmitted infections (STIs):
- Use condoms: This is the most effective way to reduce the risk of STIs during sexual activity. It is important to use condoms correctly and consistently to ensure maximum protection.
- Get tested: Regular STI testing is important to ensure that you are not unknowingly spreading an infection to your partner(s).
- Get vaccinated: HPV and Hepatitis B vaccines can help prevent certain STIs.
- Limit the number of sexual partners: The more partners you have, the higher the risk of contracting an STI.
- Be open and honest with your partner(s) about your sexual health: This can help you make informed decisions about sexual activity and reduce the risk of STIs.
- Practice safe oral sex: Use barriers like dental dams or condoms to protect yourself during oral sex.
- Practice safe anal sex: Use barrier protection like condoms during anal sex.
- Be mindful of the medication you are taking: Some medications can increase the risk of contracting an STI.
- Be aware of the symptoms: Be aware of the symptoms of STIs and seek medical attention if you notice anything unusual.
It is important to note that even if you practice all of these prevention methods, there is still a risk of contracting an STI. The only way to completely eliminate the risk is to abstain from sexual activity.
More suggestions :
- Use condoms correctly and consistently.
- Get tested regularly for STIs.
- Get vaccinated for HPV and Hepatitis B.
- Limit the number of sexual partners.
- Be open and honest with your partner(s) about your sexual health.
- Practice safe oral sex using barriers such as dental dams.
- Practice safe anal sex using condoms.
- Be mindful of the medications you are taking and how they may affect your sexual health.
- Be aware of the symptoms of STIs and seek medical attention if you notice anything unusual.
- Use lubrication during sexual activity to reduce the risk of tearing or irritation.
- Use condoms and/or dental dams during oral-anal contact.
- Avoid sharing personal items such as towels or razors.
- Avoid consuming alcohol and drugs before engaging in sexual activity.
- Practice mutual monogamy with a partner who has been tested and is STI-free.
- Get vaccinated for other STIs such as Hepatitis A and B, HPV, and HIV if you are at higher risk.
- Get your partners tested for STIs before engaging in sexual activity.
- Avoid having sex with someone who has symptoms of an STI or has recently been diagnosed with an STI.
- Use condoms and/or dental dams during oral-vaginal contact.
- Use condoms and/or dental dams during oral-penile contact.
- Practice safe sex during menstruation.
- Get regular gynecological and prostate exams.
- Be mindful of birth control methods and how they may affect your sexual health.
- Get a prescription for pre-exposure prophylaxis (PrEP) if you are at high risk of contracting HIV.
- Get a prescription for post-exposure prophylaxis (PEP) if you have been exposed to HIV.
- Avoid having sexual contact with someone who has a visible sore or rash.
- Avoid having sexual contact with someone who has been diagnosed with an STI.
- Avoid having sexual contact with someone who has a history of STIs.
- Avoid having sexual contact with someone who has multiple sexual partners.
- Avoid having sexual contact with someone who injects drugs.
- Use condoms and/or dental dams during vaginal-anal contact.
- Use condoms and/or dental dams during vaginal-penile contact.
- Use condoms and/or dental dams during anal-penile contact.
- Use condoms and/or dental dams during manual-genital contact.
- Use condoms and/or dental dams during manual-anal contact.
- Avoid having sexual contact with someone who has recently been in a high-risk area for STIs.
- Avoid having sexual contact with someone who has recently been in a high-risk environment for STIs.
- Avoid having sexual contact with someone who has recently been in a high-risk situation for STIs.
- Avoid having sexual contact with someone who has a history of unprotected sexual contact.
- Avoid having sexual contact with someone who has a history of drug use.
- Avoid having sexual contact with someone who has a history of criminal activity.
- Avoid having sexual contact with someone who has a history of homelessness.
- Avoid having sexual contact with someone who has a history of incarceration.
- Avoid having sexual contact with someone who has a history of mental health issues.
- Avoid having sexual contact with someone who has a history of violence or abuse.
Best Food for Best Health, List of Fruits with Benefits
Improving sexual health and preventing sexually transmitted infections (STIs) is important for several reasons:
- Physical health: STIs can cause serious health problems if left untreated, such as pelvic inflammatory disease, infertility, and even cancer.
- Emotional well-being: Having an STI can be a stressful and embarrassing experience that can affect your emotional well-being.
- Relationship: Some STIs can be transmitted to partners without the infected person knowing, which can cause strain on relationships.
- Fertility: Some STIs can affect a person’s fertility and ability to have children, so it is important to prevent them.
- Quality of life: STIs can cause pain, discomfort and affect the overall quality of life.
- Spread of diseases: Some STIs can increase the risk of contracting other serious infections such as HIV.
- Public health: STIs can be transmitted to others, so preventing them is important for public health.
- Cost: Treating STIs can be costly, both financially and emotionally, so preventing them is important.
- Stigma: STIs still carry a significant social stigma, and many people may feel embarrassed or ashamed to talk about it.
By improving your sexual health and preventing STIs, you can reduce your risk of serious health problems and improve your overall well-being. It is important to make informed decisions about sexual activity, practice safe sex, and seek medical attention if you have any concerns about your sexual health.
Best Food for your Body, Super Eating Food for Human
నేను నా లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలి మరియు లైంగికంగా సంక్రమించే అంటువ్యాధులను ఎలా నిరోధించగలను?
గుండె జబ్బులు లేదా పరిస్థితికి ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?
లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు లైంగికంగా సంక్రమించే ఇన్ఫెక్షన్లను (STIs) నిరోధించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి:
- కండోమ్లను ఉపయోగించండి: లైంగిక కార్యకలాపాల సమయంలో STIల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం. గరిష్ట రక్షణను నిర్ధారించడానికి కండోమ్లను సరిగ్గా మరియు స్థిరంగా ఉపయోగించడం ముఖ్యం.
- పరీక్ష చేయించుకోండి: మీకు తెలియకుండానే మీ భాగస్వామి(ల)కి ఇన్ఫెక్షన్ వ్యాపించలేదని నిర్ధారించుకోవడానికి రెగ్యులర్ STI పరీక్ష చాలా ముఖ్యం.
- టీకాలు వేయండి: HPV మరియు హెపటైటిస్ B టీకాలు కొన్ని STIలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
- లైంగిక భాగస్వాముల సంఖ్యను పరిమితం చేయండి: మీకు ఎక్కువ మంది భాగస్వాములు ఉంటే, STI బారిన పడే ప్రమాదం ఎక్కువ.
- మీ లైంగిక ఆరోగ్యం గురించి మీ భాగస్వామి(ల)తో బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా ఉండండి: ఇది లైంగిక కార్యకలాపాల గురించి సమాచారంతో కూడిన నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో మరియు STIల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
- సురక్షితమైన ఓరల్ సెక్స్ ప్రాక్టీస్ చేయండి: ఓరల్ సెక్స్ సమయంలో మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి డెంటల్ డ్యామ్లు లేదా కండోమ్ల వంటి అడ్డంకులను ఉపయోగించండి.
- సురక్షితమైన అంగ సంపర్కాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయండి: అంగ సంపర్కం సమయంలో కండోమ్ల వంటి అవరోధ రక్షణను ఉపయోగించండి.
- మీరు తీసుకుంటున్న మందుల గురించి జాగ్రత్త వహించండి: కొన్ని మందులు STI బారిన పడే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
- లక్షణాల గురించి తెలుసుకోండి : STI ల లక్షణాల గురించి తెలుసుకోండి మరియు మీరు అసాధారణంగా ఏదైనా గమనించినట్లయితే వైద్య సంరక్షణను పొందండి.
మీరు ఈ నివారణ పద్ధతులన్నింటినీ అభ్యసించినప్పటికీ, STI బారిన పడే ప్రమాదం ఇప్పటికీ ఉందని గమనించడం ముఖ్యం. ప్రమాదాన్ని పూర్తిగా తొలగించడానికి ఏకైక మార్గం లైంగిక కార్యకలాపాలకు దూరంగా ఉండటం.
- కండోమ్లను సరిగ్గా మరియు స్థిరంగా ఉపయోగించండి.
- STIల కోసం క్రమం తప్పకుండా పరీక్షలు చేయించుకోండి.
- HPV మరియు హెపటైటిస్ B కోసం టీకాలు వేయండి.
- లైంగిక భాగస్వాముల సంఖ్యను పరిమితం చేయండి.
- మీ లైంగిక ఆరోగ్యం గురించి మీ భాగస్వామి(ల)తో బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా ఉండండి.
- డెంటల్ డ్యామ్ల వంటి అడ్డంకులను ఉపయోగించి సురక్షితమైన ఓరల్ సెక్స్ను ప్రాక్టీస్ చేయండి.
- కండోమ్లను ఉపయోగించి సురక్షితమైన అంగ సంపర్కాన్ని ప్రాక్టీస్ చేయండి.
- మీరు తీసుకుంటున్న మందులు మరియు అవి మీ లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో గుర్తుంచుకోండి.
- STI ల లక్షణాల గురించి తెలుసుకోండి మరియు మీరు అసాధారణంగా ఏదైనా గమనించినట్లయితే వైద్య సంరక్షణను పొందండి.
- చిరిగిపోయే లేదా చికాకు కలిగించే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి లైంగిక కార్యకలాపాల సమయంలో లూబ్రికేషన్ ఉపయోగించండి.
- నోటి-ఆసన సంపర్కం సమయంలో కండోమ్లు మరియు/లేదా డెంటల్ డ్యామ్లను ఉపయోగించండి.
- తువ్వాళ్లు లేదా రేజర్లు వంటి వ్యక్తిగత వస్తువులను పంచుకోవడం మానుకోండి.
- లైంగిక చర్యలో పాల్గొనే ముందు ఆల్కహాల్ మరియు డ్రగ్స్ తీసుకోవడం మానుకోండి.
- పరీక్షించబడిన మరియు STI రహిత భాగస్వామితో పరస్పర ఏకస్వామ్యాన్ని ఆచరించండి.
- మీకు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉన్నట్లయితే హెపటైటిస్ A మరియు B, HPV మరియు HIV వంటి ఇతర STIలకు టీకాలు వేయండి.
- లైంగిక చర్యలో పాల్గొనే ముందు మీ భాగస్వాములను STIల కోసం పరీక్షించండి.
- STI లక్షణాలు ఉన్న వారితో లేదా ఇటీవల STI ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయిన వారితో సెక్స్ చేయడం మానుకోండి.
- నోటి-యోని సంపర్కం సమయంలో కండోమ్లు మరియు/లేదా డెంటల్ డ్యామ్లను ఉపయోగించండి.
- నోటి-పెనైల్ పరిచయం సమయంలో కండోమ్లు మరియు/లేదా డెంటల్ డ్యామ్లను ఉపయోగించండి.
- ఋతుస్రావం సమయంలో సురక్షితమైన సెక్స్ను ప్రాక్టీస్ చేయండి.
- సాధారణ స్త్రీ జననేంద్రియ మరియు ప్రోస్టేట్ పరీక్షలను పొందండి.
- జనన నియంత్రణ పద్ధతులు మరియు అవి మీ లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో గుర్తుంచుకోండి.
- మీరు HIV బారిన పడే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నట్లయితే, ప్రీ-ఎక్స్పోజర్ ప్రొఫిలాక్సిస్ (PrEP) కోసం ప్రిస్క్రిప్షన్ పొందండి.
- మీరు HIVకి గురైనట్లయితే పోస్ట్-ఎక్స్పోజర్ ప్రొఫిలాక్సిస్ (PEP) కోసం ప్రిస్క్రిప్షన్ పొందండి.
- కనిపించే పుండ్లు లేదా దద్దుర్లు ఉన్న వారితో లైంగిక సంబంధాన్ని నివారించండి.
- STI ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయిన వారితో లైంగిక సంబంధాన్ని నివారించండి.
- STIల చరిత్ర ఉన్న వారితో లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండకుండా ఉండండి.
- బహుళ లైంగిక భాగస్వాములు ఉన్న వారితో లైంగిక సంబంధాన్ని నివారించండి.
- డ్రగ్స్ ఇంజెక్ట్ చేసే వారితో లైంగిక సంబంధాన్ని నివారించండి.
- యోని-ఆసన సంపర్కం సమయంలో కండోమ్లు మరియు/లేదా డెంటల్ డ్యామ్లను ఉపయోగించండి.
- యోని-పెనైల్ కాంటాక్ట్ సమయంలో కండోమ్లు మరియు/లేదా డెంటల్ డ్యామ్లను ఉపయోగించండి.
- అంగ-పెనైల్ సంపర్కం సమయంలో కండోమ్లు మరియు/లేదా డెంటల్ డ్యామ్లను ఉపయోగించండి.
- మాన్యువల్-జననేంద్రియ సంపర్కం సమయంలో కండోమ్లు మరియు/లేదా డెంటల్ డ్యామ్లను ఉపయోగించండి.
- మాన్యువల్-ఆసన సంపర్కం సమయంలో కండోమ్లు మరియు/లేదా డెంటల్ డ్యామ్లను ఉపయోగించండి.
- ఇటీవల STIలు ఎక్కువగా ఉన్న ప్రాంతంలో ఉన్న వారితో లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండకుండా ఉండండి.
- ఇటీవల STIలకు అధిక-ప్రమాదకర వాతావరణంలో ఉన్న వారితో లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండకుండా ఉండండి.
- ఇటీవల STIలకు సంబంధించిన అధిక-ప్రమాదకర పరిస్థితిలో ఉన్న వారితో లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండకుండా ఉండండి.
- అసురక్షిత లైంగిక సంబంధాల చరిత్ర కలిగిన వారితో లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండకుండా ఉండండి.
- మాదకద్రవ్యాల వాడకం చరిత్ర కలిగిన వారితో లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండకుండా ఉండండి.
- నేరపూరిత కార్యకలాపాల చరిత్ర ఉన్న వారితో లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండకుండా ఉండండి.
- నిరాశ్రయుల చరిత్ర కలిగిన వారితో లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండకుండా ఉండండి.
- ఖైదు చరిత్ర కలిగిన వారితో లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండకుండా ఉండండి.
- మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల చరిత్ర ఉన్న వారితో లైంగిక సంబంధాలు పెట్టుకోవడం మానుకోండి.
- హింస లేదా దుర్వినియోగ చరిత్ర కలిగిన వారితో లైంగిక సంబంధం కలిగి ఉండకుండా ఉండండి.
ఉత్తమ ఆరోగ్యానికి ఉత్తమ ఆహారం, ప్రయోజనాలతో కూడిన పండ్ల జాబితా
లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు లైంగికంగా సంక్రమించే అంటువ్యాధులను (STIs) నివారించడం అనేక కారణాల వల్ల ముఖ్యమైనది:
- శారీరక ఆరోగ్యం: STIలు చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే పెల్విక్ ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధి, వంధ్యత్వం మరియు క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తాయి.
- భావోద్వేగ శ్రేయస్సు: STI కలిగి ఉండటం అనేది మీ మానసిక శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేసే ఒత్తిడితో కూడిన మరియు ఇబ్బందికరమైన అనుభవం.
- సంబంధం: కొన్ని STIలు సోకిన వ్యక్తికి తెలియకుండా భాగస్వాములకు వ్యాపిస్తాయి, ఇది సంబంధాలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
- సంతానోత్పత్తి: కొన్ని STIలు ఒక వ్యక్తి యొక్క సంతానోత్పత్తి మరియు పిల్లలను కలిగి ఉండే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి, కాబట్టి వాటిని నివారించడం చాలా ముఖ్యం.
- జీవన నాణ్యత: STIలు నొప్పి, అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి మరియు మొత్తం జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తాయి.
- వ్యాధుల వ్యాప్తి: కొన్ని STIలు HIV వంటి ఇతర తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్లను సంక్రమించే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
- ప్రజారోగ్యం: STIలు ఇతరులకు సంక్రమించవచ్చు, కాబట్టి వాటిని నివారించడం ప్రజారోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం.
- ఖర్చు: STIలకు చికిత్స చేయడం ఆర్థికంగా మరియు మానసికంగా ఖరీదైనది, కాబట్టి వాటిని నివారించడం చాలా ముఖ్యం.
- కళంకం : STIలు ఇప్పటికీ ఒక ముఖ్యమైన సామాజిక కళంకాన్ని కలిగి ఉన్నాయి మరియు చాలా మంది ప్రజలు దాని గురించి మాట్లాడటానికి సిగ్గుపడవచ్చు లేదా సిగ్గుపడవచ్చు.
మీ లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు STIలను నివారించడం ద్వారా, మీరు మీ తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు మరియు మీ మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరుచుకోవచ్చు.
లైంగిక కార్యకలాపాల గురించి సమాచారంతో నిర్ణయాలు తీసుకోవడం, సురక్షితమైన సెక్స్లో పాల్గొనడం మరియు మీ లైంగిక ఆరోగ్యం గురించి మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు ఉంటే వైద్య సహాయం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.